Gimme Kraft – effektives Klettertraining

Sasha DiGuilian mit Ludwig "Dicki" Korb

Der Weltbekannter Kletterer Wolfgang Güllich sagte einmal „Genügend Kraft ist ein Zustand, den es gar nicht gibt“. Diesem geflügelten Wort wird das geniale Kletter-Lehrbuch von Patrick Matros, Dicki Korb und Hannes Huch Gimme Kraft gerecht. Das Buch mit dazugehöriger DVD beantwortet die Frage: „Wie trainiere ich am effektivsten, um mehr Kraft beim Klettern zu haben?“
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Gabi Kiencke gewinnt denkbar knapp den 1. Norddeutscher Schraubercontest

Schraubercontest

Gabi Kiencke gewinnt denkbar knapp den 1. Norddeutscher Schraubercontest Am Sonntag den 01.02.2015 traten zehn Routenbauer aus Leipzig, Braunschweig, Hamburg und Lübeck zum 1. Norddeutschen Schraubercontest im urban apes Kletterzentrum Lübeck an, um den Besten unter ihnen zu ermitteln.
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Meine Kletterschuhe sind schon wieder durch!

Wer von euch regelmäßig klettert, kennt sicherlich das Problem: Abgenutzte Kletterschuhe mit Löchern in den Zehen. Die übliche Frage: lasse ich meine Schuhe neu besohlen oder kaufe ich ein neues Paar?

Neu besohlen: das Wichtigste beim Besohlen deiner Kletterschuhe ist, einen Schuster zu finden, der Erfahrung mit Kletterschuhen und die richtige Werkzeuge und das richtige Material hat. Wir haben ein paar von den Anbietern in Deutschland für euch getestet.
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BOULDER BEI DIE FISCHE

BBDF

Am 11. Oktober hieß es in Hamburg endlich Boulder bei die Fische. Im brandneuen FLASHH boulder spot im Hamburger Stadtteil Bahrenfeld kamen 183 große und kleine Teilnehmer zusammen, um sich bei der ersten hauseigenen Boulder Session den Titel als frischester Boulderer im Norden zu holen. Dem Namen der Session wurde alle Ehre gemacht: Nach einem spektakulären Finale mit UV-Licht Einlage gab es für die Gewinner am Ende einen Pokal in Fischform. Und wem das noch nicht „fischig“ genug war, der konnte sich über die Gesichter der Finalisten freuen, die noch auf dem Siegertreppchen einen Räucheraal in die Hände gedrückt bekamen.
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FIFA Fussball-Weltmeisterschaft Gewinnspiel

WM 2014

Das FIFA Fussball-Weltmeisterschaft Gewinnspiel:
Was hat Fußball mit Klettern zu tun? Eigentlich nicht viel, aber wir haben trotzdem zur WM 2014 eine Überraschung für euch!
Für jedes Tor, das Deutschland in der FIFA Fussball-Weltmeisterschaft 2014 schießt, verlosen wir eine Tube KletterRetter Handcreme!
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3 ausgleichende Yogaübungen nach dem Klettern, um Deinen Körper vor Verkürzungen zu schützen

Wusstest Du, dass nur 10 Minuten Yoga nach dem Klettern Deinem Körper helfen, mittel- bis langfristig Verkürzungen und Schmerzen vorzubeugen?
Nach dem Klettern ist die Muskulatur warm und bietet die besten Voraussetzungen für ausgleichende Übungen an beanspruchten Körperpartien wie:
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Fünf Minuten mit dem Nachwuchs-Wettkampfkletterer Leander Schäffer

Leander Schäffer

Wir hatten die Chance, ein kurzes Interview mit dem erfolgreichen Nachwuchs-Wettkampfkletterer Leander Schäffer (Jahrgang 1999) durchzuführen. Leander hat Silber in den Landesmeisterschaften in Nordrhein- Westfalen in Bochum in 2013 gewonnen und kann stolz auf seinen 3. Platz bei den Norddeutschen Bouldermeisterschaften in Braunschweig sein.
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Pressemitteilung: Dynomite Cup im Dynochrom

Dynochrom

Boulderfuncup Hessisch Dynomite im Dynochrom Frankfurt
Wettkampfbouldern auf höchstem Niveau, in entspannter Atmosphäre

Insgesamt 80 Boulder für Kinder und Erwachsene, 174 Starter in 6 Klassen, ein mitreissendes Finale und eine ausgelassene Aftershowparty: Das war der Hessisch Dynomite Boulderfuncup am 5. April in der Dynochrom Boulderhalle Frankfurt.
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