Kategorie: KletterRetter Blog

Congratulations Alex on your amazing send! It takes a lot of strength, patience and tenacity to achieve something as incredible as this! Weiterlesen >

“People have asked me for years to share how I tape my fingers. My skin is generally pretty bad so it’s something I’ve needed to perfect in order to climb hard.” Alexander Megos

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Alle reden über flüssiges Magnesium und ob eine Liquid-Chalk-Pflicht in den Hallen eingefürht werden soll. Heute werden wir die verschiedenen Arten und Formeln erklären.
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Langsam dürfen unsere beliebten Kletter- und Boulderhallen unter strengen Auflagen nach und nach wieder öffnen!

Mit der Aktion #supportyourlocalgym zusammen mit Edelrid, Deutscher Alpenverein e.V. (DAV), Bergzeit, Vertical-Life, SuddenRush Guarana – Deutschland, wollen wir die Hallen unterstützen und euch motivieren die Zeit nach den Einschränkungen durch COVID-19 für einen neuen Start in euer Klettertraining zu nutzen. Weiterlesen >

Uns Kletterern ist es klar, Klettern ist der tollste und beste Sport überhaupt. Doch so manch Außenstehenden ist es nicht so ganz klar. Wieso quälen die sich die Wand hoch? Warum tut man sich das an? Man könnte ja einfach auch gemütlich wandern gehen. Könnte man, Kletterer können das aber eben nicht. Denn Klettern ist cool und ich verrate euch warum das so ist. Weiterlesen >

Im Vorfeld der bevorstehenden kombinierten IFSC-Weltmeisterschaft in Japan (11.- 21. August 2019) schauen wir wie die Qualifikation für die Olympischen Spiele in Tokio funktioniert!

Insgesamt werden 40 Kletterer an den Olympischen Spielen teilnehmen. 20 Männer und 20 Frauen – maximal zwei Männer und zwei Frauen pro Land. Weiterlesen >

Schaut man Kindern beim spielerischen Turnen zu, sind der Handstand und das mit dem Handstand verwandte Rad Übungen, an denen sie besonderen Spaß haben. Vielleicht liegt es einfach daran, dass Kinder ihren Körper gerne im Raum in vielfältiger Art und Weise bewegen und dass das Kennenlernen der „Welt über Kopf“ eine ganz neue Erfahrung bietet.

Erwachsene haben diese Erfahrung oft verdrängt: Handstand macht Spaß! Weiterlesen >

Wer kennt es nicht, man klettert über den letzten Haken, hat eine brutale Crux vor sich und schon schlackern die Knie. Nicht weil man zu wenig Beintraining absolviert hat, sondern weil sich still und heimlich die Sturzangst in den Kopf schleicht und dich plötzlich anbrüllt: “Das kletterst du jetzt nicht, sonst sterben wir hier!” Weiterlesen >

Im letzen Teil der Blogserie “Was Essen Kletterer”, haben wir ein Leiblingsrezept von der 2016 Boulder-Weltmeisterin Petra Klingler für euch!

Feta enthält nur ca. 260 Kalorien in 100g, niedriger als alle anderen Vollmilchkäse außer Ricotta und Mozzarella. Die niedrigere Kalorienzahl kommt von dem niedrigeren Fettgehalt von nur 21g pro 100g. Die Zugabe von eiweißreichen Feta erhöht die Proteinzufuhr und fügt einen kräftigen, würzigen Geschmack hinzu, ohne viele Kalorien hinzuzufügen. Zusammen mit einer guten portion Gemüse wird der Magen voll! Weiterlesen >

As you know, different forms of climbing require very different levels of energy and physical condition. Your physical condition coupled with your expectations for the day (relaxed climbing vs. going all out to send a project), your specific dietary requirements and your metabolism can be hugely impacted by what you’ve been eating! In part two of our three-part blog series, climbing dietitian Anabel gives us some tips on how to power through a day of sport climbing. Weiterlesen >