Kletterer setzen ihre Füße starkem Stress aus: enge Schuhe, ständiger Druck, Schweiß und Reibung. Während alle über eingerissene Fingerkuppen und Hornhaut sprechen, wird die Haut an den Füßen oft ignoriert – bis es zu spät ist.
Chalk ist eines der am meisten missverstandenen Werkzeuge im Klettersport. Es kann Reibung und Selbstvertrauen erhöhen – oder deine Haut zerstören, wenn es falsch eingesetzt wird. Diesen Artikel hilft dir, das richtige Chalk für deine Haut und deinen Kletterstil zu wählen und typische Fehler zu vermeiden.
Diese zweiteilige Serie zeigt dir, was in ein persönliches Hautpflege-Set für Kletterer gehört. Teil 2 behandelt Erste-Hilfe-Set, Fußpflege, Regeneration & Zirkulation sowie eine praktische Schnellübersicht.
Diese zweiteilige Serie zeigt dir, was in ein persönliches Hautpflege-Set für Kletterer gehört. Teil 1 behandelt Werkzeuge zum Feilen und Schneiden, Handcremes & Balsam sowie Finger-Tape.
Die Pflege deiner Hände muss nicht kompliziert sein – aber sie muss konsequent sein. Eine durchdachte Routine bedeutet weniger Verletzungen, schnellere Heilung und mehr Tage am Fels oder in der Halle.
Dieser Artikel ist Teil einer dreiteiligen Serie zur Hautpflege beim Klettern. In Teil 3 geht es um Nagelverletzungen, Hautreizungen und eine praktische Schnellübersicht.
Dieser Artikel ist Teil einer dreiteiligen Serie zur Hautpflege beim Klettern. In Teil 2 geht es um Hautzustände, die deine Performance einschränken können – und wie du sie in den Griff bekommst.
Dieser Artikel ist Teil einer dreiteiligen Serie zur Hautpflege beim Klettern. In Teil 1 geht es um die häufigsten Verletzungen und Soforthilfe.
Deine Hände verbinden dich mit der Wand. Anders als Muskeln, die durch Training stärker werden, hat deine Haut jedoch Grenzen. Wer versteht, wie Haut aufgebaut ist und wie Klettern sie beeinflusst, kann sie gezielt schützen und in Topform halten.
Wenn du viel in der Sonne kletterst, ist Sonnencreme Pflicht. Aber nicht jede Creme ist für Outdoor-Sportler gemacht – besonders nicht für Kletterer. Wir erklären dir, worauf es wirklich ankommt und warum die KletterRetter Sonnencreme mit modernen UV-Filtern mehr kann als nur “SPF 30”.