RainDrop Fingertrainingsgerät – Paar

Willst du schwere Projekte mit kleinen Fingerpockets klettern? Stärke deine Finger mit dem RainDrop!

Der RainDrop ist eine kleine Monotasche, die nicht größer als dein Autoschlüssel ist. Der RainDrop ist ein einzigartiges Trainingsgerät, das jeden deiner Finger individuell deutlich stärker machen kann. Du kannst damit überall trainieren.

Aber aufpassen! Der RainDrop ist nicht für Anfänger!
Das richtige Aufwärmen vor dem Klettern oder Trainieren wird dringend empfohlen, es beugt Verletzungen vor und garantiert maximale Leistung. Wärme deine Finger immer auf, bevor du mit dem RainDrop trainierst!

Lieferumfang: Zwei Fingertrainingsgeräte (je 5,9 × 3,5 × 2,0 cm) aus Holz mit Aufbewahrungstasche

Lifehack: Nutze deinen RainDrop als Schlüsselanhänger und trainiere überall!

So trainierst du mit dem RainDrop:
Es gibt vier grundlegende Trainings-Modi. Alle Übungen sollen je nach Kraft in 3-5 Sätzen durchgeführt werden, mit 6- bis 20-Wiederholungen (Reps) pro Satz.
1. Fingerlifting-Modus: Befestige ein Gewicht an deinem RainDrop und beginne mit dem Fingerlifting-Training für jeden einzelnen Finger!

2. Pull-up / Dead-Hang-Modus: Befestige deinen RainDrop an einem Türrahmen, einer Klimmzugstange oder einem Gerüst, das dein Körpergewicht trägt.
Trainiere nun Klimmzüge oder Dead-Hangs mit einem Finger. Da Ein-Finger-Klimmzüge oder Dead-Hangs sehr schwierig sein können, kannst du mehrere RainDrops verwenden (z.B. links und rechts) oder mit anderen Trainingsgeräten kombinieren.

3. Pulldown-Modus: Befestige eine kleine Rolle (oder Klimmzustange) irgendwo über deiner Hand und führe eine mit genügend Gewicht belastbares dünnes Seil hinein. Befestige den RainDrop am vorderen Ende des Seils und ein passendes Gewicht am anderen Ende. Ziehe den RainDrop mit einem Finger nach unten und lasse ihn dann langsam wieder nach oben steigen. Ein-Finger-Pulldowns simulieren die Bewegungen während des Kletterns und stärken deine Unterarme.

4. Freiziehmodus: Das Klettern erfolgt nicht nur in der Vertikalen. Befestige deinen RainDrop an einem elastischen Seil und ziehe den RainDrop mit einem Finger in eine beliebige Richtung.

Du kannst den RainDrop während des Krafttrainings verwenden, um die Kraft einzelner Finger zu verbessern. Wenn du mit dem Raindrop trainierst, erreichst du zwei Hauptziele: du baust die Kraft und die Ausdauer deiner Finger gezielt auf und erhöhst so dein Leistungspotenzial beim Klettern. Darüber hinaus steigerst du durch progressives Überlasttraining auch deine Unterarmkraft. Du kannst den RainDrop zum Aufwärmen vor dem Hauptklettertraining, zum gezielten Krafttraining der Finger oder zur Rehabilitation (Fingerlifting-Modus) verwenden.
Die Reibung von Holz-Klettertrainingsgeräten wie dem RainDrop ist deutlich geringer als bei traditionellen Klettergriffen. Daher musst du mehr Kraft nutzen, um Holzgriffe zu halten. Dies macht dein Training effektiver und deine Finger deutlich stärker!

Marke: Rustam Climbing