Beschreibung
Gimme Kraft Air Trainingsbuch
Mobilisation. Stabilisation. Kräftigung.
Drei Säulen für ein Power-Halleluja, das deinen Körper auf allen Ebenen vorwärtsbringt und dich nicht nur zu einem besseren, sondern auch zu einem gesünderen Kletterer macht: Weil es vor allem um Ausgewogenheit geht.
Simon Friedrich bietet dir diesbezüglich die besten Trainingswerkzeuge an. Und du schmiedest auf Basis dieser deinen eigenen Plan, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Dein Bonus: Bessere Regeneration, erhöhte Beweglichkeit, geringere Verletzungsanfälligkeit, schnellere Erfolge und mehr Spaß beim Klettern.
Gimme Kraft!
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